ぽんさんちの日記

楽しく健康的に将来に備えていきたい

ポンの由来はオレンジジュースの商品名。じつはPONではなくPOMが正しいと気づいたのは最近です。

午前中にヨガを40分やったら凄くスッキリ

 お題「リラックス法」

 

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海でヨガしたら気持ち良さそう

 

こんにちは。

 

今日は娘を幼稚園に送った後、

洗濯物を干して

土日の写真を整理して祖父母にlineで送り

そのあとヨガをすることにしました。

 

ヨガはやれば物凄く気持ちよくて

大好きなんだけど

やり始めはちょっと億劫になりがちなんだけど

やらないと

なんとなく身体が気持ち悪い感じになったりして

調子が悪くなるので

やらなきゃって思います。

 

私はYou Tubuで無料で見られるヨガ動画で

Wellness togo というチャンネルをやっている

Arisaさん(岐阜出身)が大好きで

もう3年くらい続けられてます。

 

room.rakuten.co.jp

 

おすすめのヨガマットは

マンドゥカのもの。

3年使っているけど、

使い心地は変わらず

しっかりしています。

 

カエルみたいなマークが可愛いです(笑)

 

モヤモヤしているときは

長めのヨガをして

スッキリすると

ヨガ本当に良いですよー!

と言いたくなる(笑)

 

 

ヨガをしていると

何も考えずに集中する時間が作れて

頭も体も同時にスッキリします。

 

 

おすすめです^^