お題「わたしの癒やし」 私の癒しのYouTuberであるWellness togo のアリサさんが 今、30DAYヨガチャレンジをしています。 今日は19日目！ youtu.be 私が3年も「おうちヨガ」を続けられているのは アリサさんのおかげ。 今も、毎日は正直できてないんです。（…

こんにちは。 友達と話してて おうちでヨガを3年くらい続けてるって言ったら けっこう驚かれました。 それに驚きました（笑） テレビにYou Tubu映して大きな画面見ながらやってるよー＾＾ って話したら、 確かに～！！！ みたいになりました。 大きな画面だ…

Odai「リラックス法」 「リラックス法」 を検索するようなときって、 もうかなり疲労困憊というか、 かなりストレスフルになっていそう。 現代人はストレスフルだと言いますが、 ほんと リラックスは毎日必要だと思う。 身体は毎日気づかないうちに、 デスク…