ポンの由来はオレンジジュースの商品名。じつはPONではなくPOMが正しいと気づいたのは最近です。

ブログの目次はどうやって書くのか?

ブログで目次を作る機能は、

有料ブログの人だけの特権だと思ってました。

 

でも

どうやら無料ブログでもできるようです。

 

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はてなブログをはじめて3記事目で

ようやく目次を入れることができましたので、

備忘録として残しておきます。

 

 目次

 

前回の記事で作成した目次

シルバニアファミリーは何歳からが良いか」の記事では

このような目次を作りました。

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前回作成した目次


この目次は、各項目をクリックすると、

記事中の該当箇所へジャンプすることができます。

 

(実際の記事はこちらをご覧ください。)

pon-san-blog.hatenablog.com

 

目次の作成ボタンはここ

はてなブログでは、編集画面にある目次ボタンひとつで目次を作ることができました。

下記の画像の黄色箇所が、目次ボタンです。

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目次ボタン

目次ボタンを押すと、

記事中に[contens]という文字列が挿入されます。

 

これだけで目次が生成されています。

注意:この文字列を消してはいけません!

 

目次の確認方法 失敗編

[編集画面]では実際の目次が生成されているか確認することができないので、

[プレビュー画面]で確認してみてください。

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目次のプレビュー

さて、 期待通りに目次はできていたでしょうか。

もしかしたら何も表示されていないのではないでしょうか。

 

おそらく、

原因は、目次の見出しを設定していない

ためです。

 

目次の見出しの設定方法

はてなブログで目次を設定する場合、

「見出し」を設定する必要があります。

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見出しの設定

目次に表示したい行に対して、

編集画面左情報の「見出しリスト」から「見出し」を設定してください。

 

 

「大見出し」、「中見出し」、「小見出し」のどれを選ぶかによって、

目次の表示方法が異なりますので、

お好みのものを選択してください。

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見出しレベル

 

目次から見出しを削除する方法

目次そのものを削除したい場合は、

[contens]という文字列を削除してください。

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目次ボタン

目次の項目を個別に削除する場合、

 「見出しリスト」で見出しレベルを「標準」に設定してください。

 

感想

いかがでしたか?意外と簡単でしたね。

長めの記事を書くときは目次があったほうがいいですよね。

 


お題「簡単レシピ」

 

 

 

 

最近のごはん

お題「#おうち時間

 

簡単で美味しい

ステイホーム時の

ランチメニュー

を集めました。

 

 

オイルサーディン缶と大葉で作るスピード丼ぶり

オイルサーディンだけだと少ないからツナ缶も入れました~。

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オイルサーディン丼

 

豚汁はうちのスタメンです。

大葉もスタメンです。

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豚汁とキムチ

 

 

熱くなってくると冷たいうどんが食べたくなる!!!

梅と大葉のコンビは最高です。

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梅と大葉のつめたいうどん

 

娘のために初めてウサギにしてみた♡

喜んでくれました♡

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ちらし寿司うさぎバージョン





ジェノベーゼ大好き。

青の洞窟シリーズ大好き。

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ジェノベーゼ

 

シルバニアファミリーは何歳からが良いか

 

シルバニアファミリー

子供の頃の大好きなおもちゃで、

 

自分の子供にも買ってあげたくて

一緒に遊びたくて

いつ買うのが良いかなーと悩んでました。

 

 

 

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シルバニアファミリー

 

シルバニアファミリー

パーツが細かいので

口におもちゃを入れる年齢は無理。

 

口におもちゃをいれなくなって

ごっご遊びやお人形遊びをし始める年齢が

いいのかなーと思いました。

 

 

うちは現在、娘は4歳です。

 

シルバニアファミリー

 2歳半くらいで購入して

1年半くらい遊んでいます。

 

 

■知育玩具としてのお人形

 

お人形をおんぶしたりして

自分がしてもらっているお世話を

お人形にしてあげる遊びは

1歳の間から始まります。

 

保育園に通っていたのですが、

1歳クラスには子供用のお人形のおんぶ紐がたくさんあって

迎えに行くとお人形をいつもおんぶしていました。

 

 

育児系のページで調べたら

お世話遊びから始まる

ごっこ遊びは1歳から始まって

ピークは5歳くらい

小学校低学年でもまだやるかなーというところ。

 

いろんなお人形がありますが、

それぞれけっこう長く楽しめそうです。

 

 

この「ごっこ遊び」は

大事な遊びで

たくさんの能力を伸ばす遊びと言われています。

 

 

・なりきることによるキャラクターの想像力

・ストーリーの発想力

・言語の表現力が育って、おしゃべりを楽しむようになる

・お友達とのコミュニケーション能力が伸びる

・普段の生活の流れの記憶力伸びていることが確認できる

・登場人物を増やして社会のルールを学ぶ

 

他にもありそうですね!

 

 

あと、親として嬉しいことは

保育園であったことを再現してごっこ遊びをしてくれると

何があったのか、何が印象に残っているのか

知ることができます。

 

 

また、

普段の生活での自分の口調や子供に話していることを

まねしてお母さん役をしている様子を見ると

自分を振り返る機会にもなったりします。

ちょっと苦い気持ちになるときもあります・・・

 

 

シルバニアファミリーを選ぶ利点

 

シルバニアファミリー

家の中のほとんどの場所を

小さなスペースで再現することができます。

 

小さくても

すごく細部まで丁寧に作られていて

とっても可愛いです。

 

・お風呂やトイレ

・キッチン

・ダイニング

・リビング

・寝室

・お庭

 

たくさんの生活シーンを

ごっこ遊びで再現することができます。

 

日常生活の中で

お風呂やごはんのシーン

寝るところ・起きるところは

いつもやっています。

 

それに加えて、 

ちょっと工夫をすることもできて

 

私が最近気に入っているのは

 

・音楽を楽しむシーン

・お庭に畑を作って収穫するシーン

 

です。

 

ピアノがとっても可愛いです。

畑の野菜も可愛いです。 

 

 

この次は、

・学校のシーン

ができるような小物をそろえたいなーと

考えています。

 

 

細かいパーツは小さいので、

収納ケースは必要ですが、 

しまってしまえば場所は少なくて済むのも

シルバニアファミリーの良いところです。

 

 

建物を買わなくても小物をそろえていくと

ごっこ遊びのシーンは増えていきます。

 

100円ショップで

床や芝生っぽいシートを購入して

床だけ用意するのも

面積を増やすことが簡単で

重宝しています。

 

 

 

 

お家やお店の建物を買えば

それなりに場所をとります^^;;

 

 

でもお店は

ごっこ遊びをお家から街まで

範囲を広げていくことができるので

うちは赤い屋根のお家とスーパーマーケットを買いました。

 

 

スーパー・パン屋さんなど

色んなお店があって

迷っちゃいます。

 

 

お買い物のごっこ遊びも楽しいですよね。

 

そのとき 

お店の用意をするのに

商品のおもちゃを陳列する作業をするんですが、

 

シルバニアファミリーはとても細かいので

指先を使って集中する時間になります。

 

 

指先を使うことは

脳の発達にとても良くて

手は第二の脳とも呼ばれているそうです。

 

今日はどのパーツを使おうか選んだり、

どんなお話にして遊ぼうか

考えながら指先を使って並べる作業は

脳にもよさそうです。

 

 

 

あと、 

シルバニアファミリー

少しずつ家具やパーツを増やしていくのが

凄く楽しいです。

 

少しずつ買いそろえていくのが

良い気分転換にもなります。

 

 

子供に次は何が良いかなぁと

相談できるようになってきたのは

最近ですが

子供とのコミュニケーションのネタになりますね!

 

 

 

 

シルバニアファミリーを選ぶときに注意すること

 

うちの場合、

シルバニアファミリー

2歳後半から買うことにしたかなーと覚えています。

 

最初は一番ベーシックな赤い屋根のお家を購入しました。

ショコラウサギちゃんのお姉さんが入っているので、

追加で

お母さんと赤ちゃんを買いました。

 

あと、保育園に通っていたので

保育園児のお友達のセットのお人形を追加で買いました。

 

 

自分と共通点のあるおもちゃ

普段の生活シーンを再現できるパーツを選ぶと

遊びやすいと思います。

 

 

 

■購入してみた感想

 

正直、2歳半では

最初はやっぱり早かったか・・・?

と思ったりしましたが、

 

だんだんと

お人形を動かして遊ぶだけから

キッチンを並べて料理をする遊びになったり

 赤ちゃんのお世話遊びをしたり、

 

3歳の間は

お店屋さんごっこ

ごはんの準備を

よくやっていました。

 

そのうち

4歳くらいからは

自分で家具を配置するようになったり、

細かい小物をこだわって配置するようになったり、

遊び方が成長している!

と気づかせてくれました。

 

 

■終わりに

 

この記事を書く際に

娘と一緒にシルバニアファミリーのインスタを見てみました。

下記、リンクでシルバニアファミリーの公式インスタが見れます。

Login • Instagram

 

少し大きくなってきたら

 写真を撮るのも楽しいかもしれません!

 


お題「好きなシリーズもの」

 

遠くってどのくらいがいいんだろう

今週のお題「遠くへ行きたい」

 

おうち時間が長くなって

お出かけはなくなってしまったけれど、

近くの公園と必要な買い物で

けっこう満足しています。

 

お出かけは

下調べや準備が必要で

お金も時間もかかります。

 

家族全員が楽しめるものを探すのも

正直けっこう難しい。

 

リフレッシュしに

遠くに行きたいけれど、

けっこうハードルが高いなぁと思う。

 

 

私は個人的には森林浴できるような場所に行きたいんだけど、

 

 

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車で1時間くらいで行けるのですが、

小さい子供がいると1時間も長いし、遠いんですよね。

 

次、本当にお出かけできるのって

いつになるんだろうなぁ。

 

 

リラックス法にはヨガがおすすめ

Odai「リラックス法」

 

「リラックス法」

を検索するようなときって、

もうかなり疲労困憊というか、

かなりストレスフルになっていそう。

 

現代人はストレスフルだと言いますが、

ほんと

リラックスは毎日必要だと思う。

 

 

身体は毎日気づかないうちに、

デスクに向かえば前かがみになって

肩が内に入って、

呼吸が浅くなって、

硬くなっていってる。

 

スマホやPCをのぞき込めば

頭を下げることで

首にすごく負荷がかかる。

画面を見る目も疲れてくる。

 

疲れ目って、

頭痛や肩こりの原因にもなります。

 

 

私は会社員時代、

運動もしなくなり

デスクワークで

疲れ目・肩こりに悩まされていました。

 

それが今は

ヨガでかなり解消された気がしています。

 

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パソコンもスマホもよく使うから、

すぐ首が疲れるんだけど、

それでもすぐメンテナンスができていると思う。

 

 

私がヨガをやり始めたのは

ちょうど30歳の時からで

子供の抱っこで

背中が痛くてたまらなくなって

ストレッチと筋トレのためにやり始めました。

 

おうちでマット一つで

You Tubuを見ながらできるので

気づけば3年くらい続けています。

 

続けていると言っても、

毎日やっているときもあるけど、

2,3日に一回になったり、

1カ月くらい空いたりもたぶんしていて、

でも、またやりたくなるので

続けられました。

 

 

ヨガの中には色々と種類があって、

わかりやすいのだと、

リラックス重視のリストラクティブヨガ

筋トレよりのパワーヨガ

とかがあります。

 

 

寝る前におすすめのヨガや

朝起きてからやるのにおすすめのヨガとか

色々とシーンに合わせてもあるので

どこかに1日10分とか入れてみるとかだと

始めやすそうです。

 

 

寝る前が私は続けやすかったけど、

最近は朝が多くなってきました。

 

 

今も、

やらなかった期間が1週間とかになると

もう次にやったときの体の解放感が凄くて

リラックスしてるな~と思います。

 

 

単純に疲れているときや

身体固まってきたな~っていう時は

ポーズが簡単でストレッチみたいな感じのヨガをすると、

 

身体からリラックスできるのと、

ポーズに集中すると考え事もできないので

精神的な緊張が強い人や

ネガティブなことばかり考えてしまう人はそれを忘れて

リラックスできると思います。

 

 

筋トレみたいなヨガもあるので

汗をかくまで頑張れば

気分も凄くスッキリするし

ダイエットにもなる!

 

 

好みのヨガを

自分のやりたくなったときだけ

すぐ家でできるので

リラックスにはヨガがおすすめ。

 

 

ヨガをやっていくと

瞑想にも興味が出てきて

身体をスッキリさせるのと

頭をスッキリさせるのは繋がっていると思う。

今日この頃です。