ぽんさんちの日記

ベルギー・ブリュッセルで家族3人暮らしの記録

子育てと日々の暮らしを楽しもう

子供のアウター探し

こんにちは。

ぽんさんちのYukiです。

 

ベルギー寒いです!

子供のアウターを買ったのですが、

かなりお気に入りなので紹介します。

 

Okaidi(オカイディ)デビュー

 

店内に入ってすぐ、

色んな国の子供モデルを使った写真が目に入ってきて

女の子がアジア人(日本人っぽく思った)だったので、

これはどこの国のブランドなんだろ?

って思ってたんだけど、

ベルギーのお隣のフランスでした。

 

調べたら、

日本にもすでにあったんですね!

知らなかった!

ブランド Okaïdi - Japan

 

色んな国にあるらしいです。

 

 

 

今回買ったアウターはこちら

 

ビフォーアフターで写真撮りました(笑)

 
 
 
View this post on Instagram
 
 
 

A post shared by Yuki (@yuuukiii8ema)

 

子供のアウターのサイズ選びはいつも大きめにしてしまいます。

 

来年にはよれっとするし、汚れるし、

小さめのサイズになってしまうのはわかっているけど、

まだ着れるくらいであってほしいと思ってしまいます。

 

今回のアウターは内側にふわふわがついていて

かなり暖かいみたいで

公園とかでは脱ぎだしたりします(笑)

可愛い色で大満足でした。

 

洗濯もできるし、

普段使いでも平気そうです。

 

f:id:pon-san-blog:20201210000927j:image

 

最後まで読んでくれてありがとうございます^^

またね~。

 

ベルギーの通信会社BASEについてと普段のデータ通信量の把握

こんにちは。

ぽんさんちのYukiです。

 

ベルギーのブリュッセル地区の隣町に住んでます。

もうすぐ住み始めて1か月くらいです。

 

ブリュッセルに着いてすぐは

ホテル暮らしをしてました。

その間に仏語レッスンに通い始めたので

もしもの時に夫と連絡が取れるように

SIMカードを契約することにしました。

 

その記録を書いていきます。 

 

 

ベルギーの有名な通信会社2社

 

・ORENGE

・BASE

 

私たちは英語でサイトが見れるBASEにすることにしました。

アプリで利用状況が確認できます。

店舗で夫に契約してもらい、SIMカードをゲット!

ありがとう!!

 

ただ、日本人の名前はわかりにくんだろうなぁ・・・

カスタマーの名前が間違って登録されてしまいました(^^;;) 

 

料金プランはマンスリーorプリペイド

料金はマンスリーだけじゃなく

チャージ式のプリペイドが可能です。

 

f:id:pon-san-blog:20210111181216p:plain

私の場合のスマホでネット利用は

家の外で使う機会はほぼなくて

緊急時のために持つという感じなので

プリペイドを選択。

 

マンスリーは15€からあって、

初月3か月は半額になるキャンペーンをしてました。

 

プリペイドのチャージは

5€からありますが、

5€はプレゼントはなくてただチャージされるだけ。

 

私たちは最初は15€チャージして、

プレゼントで4ギガの通信とSMSが1000通をもらいました。

 

これで3か月くらい持つといいね~と話していたののですが、

このプレゼントは1か月後に消滅してしまいます(^^;;)

 

プレゼント消滅後の1月の利用でどうなったか

 

プレゼントは

1か月以内にTOPUP(チャージをするということっぽい)をすると

持ち越しできるよ!みたいなメッセージがでましたが、

年末年始でお休み気分の中、TOPUPをすることを私は忘れてしまって、

消滅しちゃいました。

 

まぁいいかと思っていたけど、

その後、

ショッピングセンターで夫と娘と別行動するときに

Messengerでメッセージのやり取りをしたのと

 

公園で日本人の親子と仲良くなってライン交換した時で

チャージしてあった15€がなくなりました・・・(;'∀')

 

もう少し正確に書くと

ショッピングセンターでのやり取りのときは11.71MB(5.85€=731円)

公園の日は13.34MB(6.67€=833円)使っていると履歴がアプリで見れました。

 

ほかにも気づかないときに

使ってることになってて

モバイルデータ通信をOFFにし忘れていたことが判明(;;)

 

 

こんなに通信データかかってるんだってびっくりしました。

 

 

call creditについて

Webサイトの記述には

以下のように書かれていました。

 

"Tariffs for your call credit in Belgium and Europe: € 0.25/MIN - € 0.12/SMS - € 0.25/MMS - € 0.50/MB"

 

1MBが0.5€。

つまり、15€だと30MB使えるってことなんだけど、

テキストメッセージのやり取りやスタンプ一つ送るのに

なんですぐ15MBになるのだろう・・・?

 

通信量の値段を見ると、

あれだけで700円、800円かかるってことだから

すっごく高く見えます。

 

最初のプレゼントは無料で4GBは

1万円分くらいってことになります。

 

そもそも電話番号を持つことが大事ってのがある

 

電話料金としては

10€で40分電話ができるんです。

 

まだ、通い始めてないけど

娘が幼稚園に通いだしたら

何かあって迎えに来てほしいときの電話番号は私にしたいので

必要になるし、

語学学校の先生と緊急時に電話したりもできるので、

データ通信より電話で使ったほうが良いかもしれません。

 

夫との待ち合わせも電話で連絡取ろうかなと思います。

 

LINEの海外での利用注意点

 

あと、私は日本での電話番号は解約してしまったので、

ラインの電話番号変更をこの海外電話番号でやろうと思ってます。

 

ラインは1年たつとアカウントが消えてしまうので、

注意が必要です。

 

今後の利用時の注意を話し合う

 

今後はよく行く場所では

フリーWi-Fiが使えないかをまず見てみようって

ことになりました。

 

家でもこちらのNTT的な企業のフリーWi-Fiが入ってくるので

公園とかでも使えるといいなぁと思ってます。

 

ちなみに、家は無制限に使えるセキュリティがしっかりしたプランを選んでいます。

You TubuとNetfrixで楽しんでます^^

 

他国では料金はどう違うのか?

 

BASEのサイトで国ごとの電話料金の確認ができます。

ヨーロッパ内ではそんなに変わらない感じでした。

 

日本は1分で、たしか2.2€とか、すごい高かった気がします。

日本の人と話すときは家で、LINEで電話してます^^

 

 

ふー。

LINEのデータ通信量すごいですね。

 

今日はこの辺で!

最後まで読んでくれてありがとうございました。

 

Less is more. 目標達成には力を抜くことも大切

こんにちは。

ぽんさんちのYukiです。

 

ベルギーの首都ブリュッセルの隣町に暮らしています。

憧れの海外生活が始まって

もっと充実させたい!って気持ちにもなりますが、

日々の暮らしを大切にするって

力の入れ具合が難しいと感じることもあります。

 

日々の暮らしが一番大切だな~って思うとき

大人になったなと感じます(笑)

基本、子供の笑顔が見られるのが最高だと思います。

 

今週のお題「大人になったなと感じるとき」

 

 

f:id:pon-san-blog:20210108222733j:plain

 

目標を決めると力が入りがち

昨日は一日のタイムスケジュールの記事を書いたのですが、

 

pon-san-blog.hatenablog.com

 

なんだかこんなのを書くと

無意識に

「ちゃんとしなくちゃ!!」って力が入っちゃって・・・

しんどさを感じたりもあって、

 

今日は力を抜くことの大切さや

力を抜く方法について書いていこうと思います。

 

 

 エフォートレス・抜け感って良い♪

 

エフォートレスっていうのは

「無理なく・肩肘張らない」みたいな

意味で使われています。

 

「努力の必要がない」って訳で出てくるのは

なんか私はしっくりきません(^^;;)

 

ファッションでも「エフォートレスファッション」とか、

ゆったりしたシルエットのカジュアルなスタイルが流行っていますね^^

抜け感って大好きです♪(笑)

 

エフォートレスという言葉は

私はヨガをしていて

先生が使っていて知って

意識するようになりました。

 

 

ヨガでエフォートレスは大事な意識で、

 

ゆっくり呼吸をしながらのヨガは

力を抜き、筋肉に必要な伸びを

体に与えることができるし、

 

逆に、適切な強さで無理なく

力を入れることはケガを防止し

しなやかな筋肉をつけることもできます。

 

力を抜くときも入れる時も

無理なく行うことが大きな効果を出すんですね。

 

こんなふうに

生き方にも努力しすぎないことって

大切だなって思うことが増えました。

 

 

計画的にやらない日をつくる

 

私が今、頑張っていることって

子育て・貯金・語学学習・体力作り・・・

 

全部すごく長いスパンで取り組むことで

ずっと全力疾走なんて、絶対できないジャンルばかり。。。

 

 

 

「毎日必ずなにがなんでもやらなくちゃ!!!」

は絶対効率が落ちます(笑)

 

小さい目標を決めてこなすことだったり

マンネリしないように

変化をつけることが大切だと思っています。

 

 

それにちょうどいいのは

計画的に失敗する日(あえてやらない日)を作ること。

 

英語では「チートデー」って言われるらしいです。

これがあったほうが

結果、続けることができるって

科学的にも言われています。

 

定期的に

やらなくても自分を責めなくて済む日があれば

しんどくならずに続けることができそうです。

 

 

力が入るときって自己否定してないですか?

 

私は思春期の頃

自分の意見を言うことが本当に苦手で、

なぜかと言うと、否定的なことばかり言ってしまうからで、

それは、自分に対しても同じでした。

 

否定って、叩くのと一緒で、

体に力が入るし、攻撃的になるんですよね。

 

失敗したら

その時は落ち込むし反省はするけど

 

それを超えて、自分を責めることは

マイナスでしかないです。

 

なぜか?

できなかった・・・って責める・マイナスに捉えると

できなかったから、次はもっと頑張らなくちゃ!って

自分のお尻を叩くような考えになりがち。

 

それが続くと、

ダメだ、ダメだ、またできなかった、どうしよう・・・

って自己否定が始まってしまいます。

 

そんな時はもう

「これをしなくちゃ」

「なにがなんでもやらなくちゃ」

ってガチガチに力が入りすぎています。

 

 

失敗しても、ムチは打たず、ただまた始めればいい

 

「もっと頑張らなくちゃ」っていうのが

なんかヤバいな~と思うんですよね・・・

私はけっこう学生時代は負のサイクルにハマってました。

 

「あーあ、できなかった。」

の後、が大事で、

 

「なんでできなかったのかな?」って考えるのも大事だけど、

 

それよりも、

「本当はどうだったら最高だったんだろうか?」

って

声をかけるほうが良い

と最近は思ってます。

 

この場合は、

問題点だけに意識をもっていくわけでなく

より良い方法はないか?考えることになるし、

一緒に、ゴールとモチベーションを思い出すことができるように感じています。

 

そうするとより自然に

ただそれに向かって始めることができて

いいなぁ~と思います。

 

落ち込み過ぎたときは

 

スマホを見るのではなく←

散歩やヨガ、ジョギングなど

体を動かしながらリフレッシュすることをお勧めします。

 

ぼ~っとして、余計な情報を入れずに

自分が考えたいことを考えるようにするのがポイントです。

 

ネガティブからポジティブに

自然に変わっていく自分の気持ちを感じたら

最高だと思います。

 

 

よく笑うことを意識してみよう

 

これもよく言われていることですが、

笑うことって大切ですよね。

 

体の力が抜けて、

リラックスします。

 

楽しくなるし、

幸せも感じられます。

 

気持ちが追い付かなくても

顔を笑顔にするだけで、

気持ちがそっちに引っ張られるらしいです。

それは本当にそうだと思います。

 

笑顔が素敵だな~と思う人の顔を見ることや

思い浮かべるだけでも効果ありそう^^

 

 

最後に

 

そうだったらいいのにな~^^って思うこと

笑顔になれて

エフォートレスだなぁと思ったので

最後にこの童話をシェアします。

 

娘と一緒に歌います^^

 

youtu.be

 

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。

 

またね~。

育児家事のタイムスケジュール・平日のルーティーン

 

f:id:pon-san-blog:20210107193756j:plain

 

 

こんにちは。

ぽんさんちのYukiです。

 

ベルギーのブリュッセルの隣町で暮らしています。

まだ新しい家に引っ越して1カ月経ってないくらいです。

夫の転勤でベルギーにやってきました。

 

こちらの暮らしの

リズムができつつあるので

タイムマネジメントのためにも

書き出したいと思います。

 

 

 

ひとりっこ4歳児の育児

 

実は、

まだ幼稚園が決まっていない状態なので、

1日ずっと4歳娘(年中)と一緒です。

今月、見学に行く予定になっています。

 

一緒に遊ぶこともあれば

1人遊びを促すこともあり、

You Tubuを見る時間もあり、

天気が悪くなければ、

公園や散歩に出る時間をつくるようにしてます。

 

スキンシップと

一緒に遊んでなくても声をかけることと

質問することは

大切にしています。

 

でも、無理はせず

自分のやりたいことはやるようにしています。

ブログを書くことや言語学習は

一人遊びをしてもらいながらやっています。

 

夫は在宅勤務

 

夫はコロナの影響で

昨年からずっとほぼ在宅勤務。

週に1回も会社に行かないときも

ざらにあります。

 

休憩で降りてきて

子供と遊んでくれるのは助かります。

ごはんも夜も一緒に食べられるので

いつも一緒にいるような感じになります。

夜、お風呂の時間に居てくれるのが一番嬉しいです(笑)

 

1日のタイムスケジュール

 

 

6:00 起床

6:30 キッチン片付け・朝ごはんの支度開始

7:00 子供を起こす・少し朝ごはんの支度の手伝いをしてもらう

7:30 みんなで朝ごはん

8:30 のんびり片付け

 

※今まではけっこう朝寝坊の常習犯だったのですが、

気合を入れて朝型にシフトしました。

朝ごはん多めにしてゆっくり食べると気分が良いので

夜を軽くしていこうとしています。

 

9:00 身支度・洗濯開始・子供は30分のYou Tubuタイム

9:30 子供も着替え・一緒に体操とか軽く体を動かすようなことをする(適当)

 

10:00 私はブログタイム、子供はおえかき or ねんど or ぬりえ or レゴなど

11:30 昼ご飯の準備・乾燥開始・洗濯物を収納とか色々

12:00 みんなで昼ご飯・片付け

 

13:00 掃除 or 外に出る or 家遊び

15:00 おやつ

15:30 掃除 or 外に出る or 家遊び or ひらがなの練習とかしたい

 

※まだ引っ越し後、家の片づけが完了してないところもあるので

片付けしたり、外に出たり、Netflixでアニメを見せることもあります。

最近は娘はジブリ猫の恩返しにハマって3回連続で見たりしててびっくりした。

 

16:30 キッチン片付け・夕飯の支度開始・子供はYou Tubuタイム

18:00 みんなで夜ごはん

19:00 お風呂

20:00 寝る支度・歯磨き・絵本タイム

21:00 子供寝る

 

21:00以降は起きれるときは何かしているし

一緒に寝る日もあるし、

睡眠時間を調整してます。

 

スケジュールは目安でしかない

 

スケジュールは目安にして動くけど、

絶対思い通りにはいきません。

子供と一緒に動くって難しい時も当然ある^^;;

 

外に連れていきたくても

行きたがらない時もあるし、

お手伝いをしてもらおうとしても

やりたいときもあればやりたくない時もあるし。

1人で遊んでくれない時もある。

 

それをどう乗り越えるか?

声掛けの仕方とか

モンテッソーリ教育とか見て見たり、

子供に自分の意見がしっかりあるのは良いことだって

思うようにしています。

 

あんまり力を入れないように頑張ろう~。

 

育児の悩みはなくならないけど、

子供はいつも心の支えになっているような感覚があります。

いてくれるから頑張れてる。

 

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。

 

またね~。

 

 

ブリュッセルで学ぶフランス語 lesson 1 présentati & Alphabet その③

こんにちは。

ぽんさんちのYukiです。

 

ベルギーブリュッセルのすぐ隣町に住んでいます。

フランス語と英語の勉強を頑張ってます^^ 

 

 

 

f:id:pon-san-blog:20201208035927j:plain

 

ちょっと更新に日にちが空いてしまったけど

フランス語初心者の学習について

 この記事の続きを書いていきます。

 

 

前回の記事はこちら

 

こちらでは初対面の人と話すときや

役所で聞かれる質問フレーズを紹介しています。

欧州の人は、日本人の苗字と名前の区別がつかないので

聞かれる場合もあるそうです。

pon-san-blog.hatenablog.com

 

こちらでは初対面の質問の続きと

基本的な挨拶を紹介しています。

 

pon-san-blog.hatenablog.com

 

 

フランス語でのアルファベットの発音

フランス語のアルファベットの読み方は

英語とは違ってあまり聞いたことがないと思います。

 

まずは、

歌で覚えていくと良いなぁって思います♪

この動画がお勧めです。

 

youtu.be

 

あと、個人的には

【フランス語講座】アルファベットの正しい発音【入門】 - YouTube

も聞きやすいです^^

フランス人のハーフなのかな?

キレイで声も素敵で、ゆっくり発音してくれるので聞いてます。

 

無理やりカタカナで当てはめるとこんな感じかなぁ

というのを書いてみます。

難易度が高いのに☆をつけています。

It's very tricky! 

 

A a ア

B b ベ

C c セ

D d デ

☆E e ウ ・・・口をできるだけすぼめる感じ

F f エフ ・・・フは息だけ

G g ジェ

☆H h アッシュ

☆I i イ ・・・間違いやすい  

J j ジ

☆K k キャ

L l エル

M m エム

N n エン ・・・エヌよりエンって聞こえる

O o ウ ・・・uよりさらに口をすぼめる感じ、オには聞こえない

P p ぺ

Q q キュ ・・・これも口をすぼめる

 

☆☆☆R r エール 

・・・これはルって聞こえなくて、舌の奥でのどを締めて音を出します。 

 

S s  エス

T t テ

☆U u ユ ・・・ ユとウの間の音って感じです。 

V v ヴェ ・・・下唇を震わす感じです。

☆☆W w ドゥヴルヴェ

☆X x イクス

☆Y y イグレック

Z z ゼッドゥ

 

 フランス語入門におすすめの動画

こっちは数字も付いてて可愛い動画でした^^

 

youtu.be

 

 

私のフランス語学習へのモチベーション

今の私のフランス語学習への意欲はあるんだけど、

行動がまだあまり伴ってないです^^;;

 

でも日々の買い物でのプチストレスがあるので、

買い物でものがどこにあるかとか

どれがおすすめかとか聞けるようになりたいし、

レジで緊張しないようになりたいです。

 

あと、こっちが最重要なのですが、

子供は現地の学校に入れる予定なので

先生や送り迎えで一緒になるお母さんと

少しは話せるようになりたいと思っています。

 

始めたばかりですが

頑張って行きたいです。

 

一緒にフランス語頑張りませんか?^^

 

最後まで読んでくれてありがとうございます。

またね~。

 

 

f:id:pon-san-blog:20201210001321j:plain

 

自分の背中を見せる子育て

こんにちは。

ぽんさんちのYukiです。

 

ベルギーのブリュッセルのすぐ隣の町で暮らしています。

 

アメバTVとかhuluは見れなくなったけど、

You Tubuは日本にいるのと同じように見れています。

 

 

最近見ているYouTubeチャンネル

 

12人出産の助産師ヒサコさんって人のチャンネルで

楽しくって聞きやすくって

良い先輩の話を聞いている感じです。

ものすごく安心感があって

気持ちが楽になります。

 

もっと早く出会っていたかった(;;)笑

 

 

子育てについてのホッとした発見がたくさんあった

今、You Tubuの履歴を見て、

いつから見始めたんだろう?何を見てたんだろ?って

見返すのも楽しいです。

 

上手な叱り方について

一番最初に見たのは子供の叱り方についての動画でした。

 

 

私たちは11月にベルギーに来て、

慣れない海外のホテル暮らしで

床は土足の文化だから

スリッパを履いて!ってよく声を荒げてしまって・・・

コロナで緊張感のある中の渡航のストレスもあり・・・

感情的になってしまうことが悩みでした。

うちの娘は4歳の年中さんの年です。

 

そんな時に出会ったのがこの動画↓↓

 

www.youtube.com

 

 

他にも数個、動画を見たけど、

どれも怖くなるような

こういう対応してたらこんなダメな子になっちゃうよ!っていう

メッセージの動画が多いなか

この動画はママの気持ちに寄り添って教えて話をしてくれるので

ありがたかった。

 

この動画で印象に残ったことは

そもそも子供は少しずつ知能が発達しているから

言ってもわからないことはわからないのが当たりまえなんだってこと。

 

それを「なんでできないの?」って責めることは子供にとって

ものすごく悲しいことだと思うって言っていて、

私もそうだなぁって思った。

 

だから、

何回でも言うのも当たりまえでだんだんとできるようになる前提でいること

 自分たちの姿を見せ続けて学んでもらうということ

を忘れないようにしたいと思いました。

忍耐!!!

 

私の悩みの場合だと

スリッパを履かないといけないってなんとなく覚えていても

普通に生活してて

遊んでたり他に注目してるときに

スリッパを履くのは難しかったと思う・・・。

いっぱい怒ってごめんって思います。

 

 

子育てに自信がなくなったときはこの動画をおすすめします!!

↓↓↓

仕事にあるように子育てにも『向き不向き』ってあるの? - YouTube

 

 

しつけって必要なの?

この動画も良かったんですよね~。

 

www.youtube.com

 

そんなに力を入れずに自然体で

背中を見せる子育てをしよう!って思えます。

 

ただ、

自分の一挙一動を見て子供は全部コピーしているって

意識をするようになりました。

背筋伸びます(笑)

 

あと、

子供の癇癪はママのせい?って動画も良かった。

 

 

妊娠や出産についての動画も面白くてためになる

 

助産師さんということで

産み分けについてや

授乳中に

お酒飲んでもいいの?コーヒー飲んでもいいの?

って話もあって、

面白かったし、

これ聞くとこれからの人はすごい参考になって

気が楽になるだろうな~。

 

なんか見てるともうひとり産む気分になってきます(笑)

 

 

読んでくれてありがとうございます。

またね~。

 

f:id:pon-san-blog:20201210001917j:plain

 

フイッシュフライを作ったよ in ベルギー

 こんにちは。

 ぽんさんちのYukiです。

ベルギーのブリュッセルの隣町で暮らしています。

 

今日は昨日の晩ごはんで使った

カルフールの冷凍食品を紹介します。

 

 

ベルギーの魚介類は少し高いな

 

ブリュッセルの魚・魚介類は少し高いなと感じています。

 

ムール貝白身魚は割と安いけど、

サーモンやえびはパッと見、高いです。

 

なので比較的安い

先日、白身魚のフライの冷凍食品を買いました。


f:id:pon-san-blog:20210104025628j:image

 

 これなら揚げるだけで手軽だと思ったので^^

油は少量で揚げ焼きみたいにしてます。

残った油の処理は日本の100均で買って持ってきた吸収パットと

キッチンペーパーでやってます。

 

 

 

海外の冷凍食品でびっくり

 

初めて使う商品なので

わくわく開けてみると、


f:id:pon-san-blog:20210104025646j:image

 

冷凍フライが紙の箱にそのまま入ってる!!!

 

びっくりしました^^;;

 

冷凍ピザもよく買うんだけど、

これは紙の箱に中に

ビニールでパッケージされたピザが入っているし、

肉とかもビニールで個包装されているものを使っているので

日本が過剰包装と言われているのと

そこまで変わらないじゃんって思ってたのですが、

ここはビニールないんだ!

って思いました。

 

ピザは具が落ちるからな~。

パックしないとだめだよね。

フライはなにも落ちないからいいか。

 

海外で食べる日本食って特別美味しい

昨日の晩御飯は定食スタイルにしました。

 

・カボチャの煮物(西洋カボチャのバターナッツは皮が柔らかくて食べやすいです)

・キャベツの梅ソース和え

白身魚のフライ(衣に味が付いてて美味しかった)

・味噌汁(持ってきた干し椎茸とほんだし、玉ねぎと乾燥わかめで美味しかった)


f:id:pon-san-blog:20210104025706j:image

 

ごはん炊き立てで大満足でした^^

 

読んでくれてありがとうございます。

またね~。